par arthurbaldur | 5 Mar 2017 | Actualités, Entrainement
On ne va pas vous mentir, avec la pente à 20% de la Piste de la Sarra et les 563 marches de Lange, la boucle est exigeante et nécessite un minimum de préparation. On se rassure, rien d’insurmontable. Dix, quinze, vingt tours, en marchant ou en courant, la boucle...
par arthurbaldur | 25 Jan 2015 | Actualités, Entrainement
Pour préparer vos cuisses au parcours de l’Ultra Boucle de la Sarra, nous vous proposons ce plan en 8 semaines (4 séances par semaine) qui devrait vous permettre de faire tranquillement quelques dizaines de boucles le jour J. Une cinquantaine quoi … S1J1 :...
par arthurbaldur | 11 Mai 2014 | Actualités
Après le petit tour de chauffe habituel, nous avons débuté la séance par quelques éducatifs sur l’esplanade de la Sarra, suivi par du fractionné en descente dans la Piste de la Sarra et du fractionné en côte dans les escaliers de Nicolas de Lange. Ca...
par arthurbaldur | 5 Mai 2014 | Actualités
Notre partenaire Sport And Run vous propose trois séances d’entrainement gratuites encadrées par un coach sportif professionnel. Vous aborderez au cours de ces séances les différentes thématiques de la course à pied axées bien entendu sur les spécificités de...
par arthurbaldur | 26 Avr 2014 | Actualités
Après un petit tour de chauffe sur la boucle, le gros de la séance du samedi 26 avril s’est déroulé dans les escaliers de la montée Nicolas de Lange. Nous avons débuté par quelques éducatifs (montées de genoux, talons fesses, montées/descentes latérales) puis...
