On ne va pas vous mentir, avec la pente à 20% de la Piste de la Sarra et les 563 marches de Lange, la boucle est exigeante et nécessite un minimum de préparation. On se rassure, rien d’insurmontable. Dix, quinze, vingt tours, en marchant ou en courant, la boucle s’adapte à vous ! C’est un atout majeur des courses horaires : lièvres ou tortues, tous les coureurs débutent et terminent ensemble ! Le LYON ULTRA RUN vous aide à vous y préparer.

Si vous avez choisi de faire confiance aux plans d’entrainement conçus par Philippe Propage, votre entrainement spécifique débutera le lundi 25 mars. En complément, plusieurs sorties collectives encadrées sont proposées par notre partenaire Sport And Run. Nous vous proposons également une offre d’entrainement personnalisé. Si avec ça vous n’êtes pas au sommet de votre forme fin mai !

Sport & Run est une société spécialisée dans le coaching sportif à domicile et la préparation physique, mentale et réathlétisation pour particuliers et sportifs.
Le site de Sport And Run.

Sport & Run

ENTRAINEMENT PERSONNALISE :
Vous souhaitez affoler le compte tour sur la boucle ? Sport And Run vous propose une offre regroupant un test VMA et un plan d’entrainement sur 8 semaines pour aborder dans les meilleures conditions possible les spécificités de l’Ultra Boucle de la Sarra. Conseil et suivi du bon déroulement du plan par mail.

Tarif : 65 euros

Contactez : Patrick Prieur
Par téléphone : 06 89 98 99 07
Par mail : patrick@sportandrun.com

 

 

SESSIONS D’ENTRAINEMENT GRATUITES :
Sport And Run vous propose neuf sessions d’entrainement gratuites encadrées par un coach sportif professionnel. Vous aborderez au cours de ces séances les différentes thématiques de la course à pied axées bien entendu sur les spécificités de l’Ultra Boucle. Il n’y a rien de plus efficace que l’émulation du groupe pour progresser.

Jeudi 11 avril 19h30 au départ du Chalet de la Sarra.
Lundi 15 avril 19h au départ du Chalet de la Sarra.
Jeudi 18 avril 19h au départ du magasin TDR LYON.
Samedi 20 avril à 10h au départ du Chalet de la Sarra.
Mercredi 24 avril à 19h au départ du Chalet de la Sarra.
Dimanche 28 avril à 10h au départ du Chalet de la Sarra (séance spéciale Défiperf enform@lyon).
Samedi 4 mai à 10h au départ du Chalet de la Sarra (testing manchons SIGVARIS-SPORTS PULSE ROAD).
Samedi 11 mai à 10h au départ du magasin TDR LYON.
Dimanche 12 mai à 10h au départ du Chalet de la Sarra (testing manchons SIGVARIS-SPORTS PULSE ROAD et chaussures CIM’ALP).

Une collation sera servie aux participants à la fin de l’entrainement. Traduction : si tu t’es bien donné, t’auras le droit à une bière (mais pas que) !

Inscription gratuite mais obligatoire : pour s’inscrire.
Attention lieu de départ différent suivant les dates !
1) Chalet de la Sarra, Place du 158ème R.I., 69005 Lyon
ou
2) Terre de Running Lyon, 8 Rue de la Barre, 69002 Lyon



A noter : la séance d’entrainement du dimanche 28 avril est une séance spéciale Défiperf enform@lyon. Après un échauffement et quelques conseils de notre coach, vous vous élancerez sur la boucle avec l’objectif de réaliser votre meilleur performance et d’inscrire votre nom dans le classement de l’application enform@lyon.

 



PEAUFINEZ VOTRE RECUPERATION AVEC LA CRYOTHERAPIE :
Profitez de l’offre d’essai CryoReflex sur la cryothérapie avec le code #UBS2019.

  • 35 euros la séance de cryothérapie au lieu de 49 euros
    pour la réservation d’une séance (-30%)
  • 99 euros pour 3 séances de cryothérapie au lieu de 147 euros
  • 20 euros par séance sur réservation de groupe
    soit une remise de 60% (au moins 5 personnes, maximum 20 personnes)

* Centre de Lyon 8ème et Lyon 9ème – Rendez-vous par téléphone.

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