Notre partenaire Sport And Run vous propose trois séances d’entrainement gratuites encadrées par un coach sportif professionnel. Vous aborderez au cours de ces séances les différentes thématiques de la course à pied axées bien entendu sur les spécificités de l’Ultra Boucle.
Après un petit tour de chauffe sur la boucle, le gros de la séance du samedi 26 avril se déroulera dans les escaliers de la montée Nicolas de Lange. Nous débuterons par quelques éducatifs (vous verrez, c’est fou ce que l’on peut faire avec quelques marches) puis par du fractionné en côte. Une bonne séance de renforcement musculaire pour nos petites gambettes ! Rassurez-vous, la séance est accessible à tous les niveaux. Si si, c’est vrai, même que c’est Léon qui l’a dit …
Sport & Run est une société spécialisée dans le coaching sportif à domicile et la préparation physique, mentale et réathlétisation pour particuliers et sportifs.
Le site de Sport And Run.
Prochaine séance :
Jeudi 8 mai à 19h00, durée 1h30.
Inscription gratuite mais obligatoire : pour s’inscrire.
Rendez-vous à 10h00 devant le chalet de la Sarra. Place du 158ème R.I. 69005 Lyon.
Une petite collation vous sera proposée à la fin de la séance histoire de papoter un moment. On murmure même qu’il y aura de la bière … m’enfin, c’est fou quoi !
A très bientôt.
Arthur. 🙂
www.arthurbaldur.fr
Quelques photos de la séance :
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| Entrainement Sport And Run // Ultra Boucle de la Sarra 2014 |
